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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
