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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
