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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
