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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
