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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
