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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
