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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
