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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
