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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
