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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
