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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽健身球的(de)大小，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球更適合于(yu)高大的(de)...
