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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
