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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
