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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
