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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
