瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候,一身(shen)寬松,舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動,避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制,讓(rang)身(shen)心放松,感覺良好(hao),更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏,松緊(jin)適(shi)度,更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果(guo):??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和,瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan),連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習,可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji),做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian),包括(kuo)需要康(kang)復治療的人,它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全,避免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊,避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi),因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來,但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi),可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao),瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong),如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球,而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...