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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
