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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)(da)的...
