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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
