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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
