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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
