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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
