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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
