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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的...
