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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
