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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高(gao)大的(de)...
