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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
