瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候,一身(shen)(shen)寬松,舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動,避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制,讓身(shen)(shen)心(xin)放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度(du),更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效(xiao)果:??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和,瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全,連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以練習,可以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji),做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉,包括需要康復治療的人,它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全,避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊,避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時,因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來,但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動時,可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小,瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種,如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士,可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...