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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
