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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小(xiao)，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身球更適合于(yu)高大的...
