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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
