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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
