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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
