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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的...
