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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
