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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
