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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
