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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
