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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
