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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
