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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
