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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
