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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
