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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
