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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
