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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
