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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的(de)...
