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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
