瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候,一身(shen)(shen)寬松,舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動,避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制,讓身(shen)(shen)心放松,感(gan)覺良好,更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起(qi)伏,松緊適度,更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身效果:??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和,瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全,連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以練習,可以避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊,做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉,包括需要康復治療的(de)(de)人(ren),它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全,避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji),避免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi),因為(wei)腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)(qi)來(lai),但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi),可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小,瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種,如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士,可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...