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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
